久坐

樊登說書 6 分鐘閱讀

靜止不動的代價：大腦毛細血管的慢性死亡

靜止不動會讓大腦血流變慢，久坐族更需要用運動支援專注力。

沈以寧 · 4月1日 · 26 次瀏覽

健康 6 分鐘閱讀

脊椎不好百病生，終於找到矯正脊椎的好方法！ (歡迎分享給 需要久坐的朋友~)

矯正脊椎想練滾背，久坐族要留意姿勢、力道和身體狀況，疼痛時別硬撐。

觀點編輯鄭雅雯 · 2020年4月16日 · 8 次瀏覽