「醫生說你可能只剩1到5年。」樊登解讀《我可能錯了》：得了漸凍症的森林僧侶，如何用一句話把死亡變成最後的禮物

生命哲學 | 面對死亡

如果醫生告訴你，你得了一種目前無法治癒的疾病，你可能只剩1到5年的時間。你會怎麼辦？你大概先是愣住3秒鐘，然後覺得醫生一定搞錯了。接著恐懼像潮水一樣湧上來：家人怎麼辦？房貸怎麼辦？孩子的未來怎麼辦？還有那麼多想做的事情還沒做。你開始瘋狂搜尋各種醫療資訊，半夜躺在床上盯著天花板，腦袋裡放映著自己的葬禮畫面。你不敢告訴家人，怕他們崩潰；你更不敢面對自己，因為你根本不知道怎麼「準備好」去面對死亡。樊登在解讀《我可能錯了》時，聲音明顯變得沉重。因為這本書的作者比約恩，在寫完這本書不久後就去世了。他被診斷出了漸凍人症（ALS），一種會讓全身肌肉逐漸萎縮直到完全無法動彈的疾病。但比約恩面對死亡的方式，讓整個瑞典為之動容。

在病床上對太太說「我好幸福」的人

比約恩的漸凍症首先從雙手開始。他的手指逐漸失去力量，連握筆都做不到。然後是雙臂、雙腿，最後連呼吸的肌肉都會受到影響。這種疾病的殘酷之處在於，你的意識完全清醒，但你的身體卻一點一點地變成一座監獄。你看著自己的肌肉萎縮，就像看著自己被活埋一樣。

但比約恩的反應讓所有人都震驚了。樊登在解讀中提到，比約恩在得知診斷以後，有一天躺在病床上，對太太伊莉莎白說了一句話：「我好幸福。」伊莉莎白聽了以後完全愣住了。她問他：「你得了漸凍症，你跟我說你好幸福？」比約恩的解釋是：「因為我能夠安靜地待在這裡，什麼都不用做，只需要存在。這是我一直在追求的東西。」

這種經歷是我無法用言語充分表達的一種自由和終極成就感。只是靜靜地待在那裡，但那個時間不再漫長、不再難以度過，時間只是存在著。

他在人生最後的日子裡寫下的這本書，改變了瑞典

比約恩知道自己時間不多了，於是他做了一個決定：把他在17年修行中學到的所有智慧，全部寫進一本書裡，留給這個世界。但他的手已經無法寫字了，所以他請了一位作家朋友來幫忙。他口述，朋友打字。就這樣，一字一句地，《我可能錯了》這本書誕生了。

這本書出版後立刻引爆了整個瑞典。它連續3年登上瑞典暢銷書排行榜第1名，成為瑞典歷史上最暢銷的書籍之一。無數讀者寫信給比約恩，告訴他這本書改變了他們的人生。比約恩沒能親眼看到這本書的全部影響力，他在書出版後不久就去世了。但他用自己的最後一口氣，證明了他在書中反覆強調的那個核心信念：生命中最有價值的事物，往往發生在你的控制之外。他無法控制漸凍症，但他選擇了用生命最後的能量，做了一件他認為最有意義的事。

樊登在解讀的尾聲中，用極為克制的語氣說了一段話：「比約恩在人生最後的日子裡，依然在用他的行動告訴我們：你可以選擇怎麼面對你的生命，即使你無法選擇你的命運。」這句話聽起來很簡單，但當它來自一個正在被漸凍症一寸一寸吞噬的人嘴裡，它的重量足以壓碎你所有的抱怨和牢騷。

比約恩在生命最後階段已經無法移動身體，但他的意識始終清晰。他選擇在瑞典法律允許的框架下，放棄維生設備，平靜地離開這個世界。他在最後的訪談中說：「我沒有看法了。沒有什麼是我非做不可的，沒有什麼是我非說不可的。」他用17年修行換來的「超能力」，在生命的終點線上發揮了最後的光芒：他不恐懼，不掙扎，只是安靜地、帶著微笑地，完成了人生最後一次的「放手」。

人生只有一件事是肯定的，就是一切都會過去，我們最後一定會離開這個世界。只有這件事情是肯定的，除此之外，別的事都充斥著不確定性。

當恐懼襲來時，記住比約恩的 4 個教導

• 你的恐懼是真實的，但它只是一個念頭：得知壞消息後，你的大腦會開始播放無限多版本的災難劇本。在那些劇本吞沒你之前，在心裡輕輕標記它們：「這是一個念頭。」念頭很嚇人，但念頭並非事實。比約恩用了17年的修行學會了這一點，你也可以從今天開始練習。
• 「無常」同時是最殘酷和最慈悲的真相：是的，一切都會過去，包括你的生命。但同時，你此刻感受到的恐懼、絕望、憤怒，也都會過去。沒有任何一種情緒會永遠持續。你現在覺得天塌了，但你明天早上醒來，也許會發現陽光依然灑在窗臺上。
• 允許自己「只是存在」：你不需要每一秒都在「對抗」疾病、「戰勝」恐懼、「積極」面對。有時候，你只需要安靜地坐在那裡，讓自己存在。比約恩在病床上感受到的那種「什麼都不用做」的幸福感，你也可以試著去觸碰。
• 問自己：「如果時間有限，我最想做的1件事是什麼？」：比約恩在知道自己時間不多的時候，選擇把所有的智慧寫成一本書留給世界。你呢？如果時間真的有限，你最想做的那1件事是什麼？不需要偉大，也不需要驚天動地。可能只是好好地跟家人吃一頓飯，好好地說一次「我愛你」，或者回到你的故鄉走一趟你小時候上學的路。那些看起來平凡至極的事情，往往才是你生命裡真正重要的東西。

本文整理自樊登說書《我可能錯了》說書內容。想觀看完整說書影片，歡迎搜尋「樊登說書」。由金尉出版社出版。