如何判斷自己有肌少症

如何判斷自己有肌少症？超過30歲肌量開始下滑，毛巾擰不乾、走路變慢？一張椅子快篩法

30歲後肌肉雪崩式流失！亞洲肌少症指引三大診斷指標與增肌阻力對策