減重方法

簡易式飯水分離法–不必挨餓、花錢也能半年瘦十公斤，並能預防感冒、改善胃食道逆流、脹氣、腹瀉的良方

飯水分離法從吃飯喝水時間下手，甜食、生冷食物和兩餐零食也要一起調整。