營養素

醫師敬告：脾氣差是缺鈣、易疲勞是缺鐵…教你正確補給8種超級營養素，不會動不動就貧血了！

你一天吃進去的營養素夠嗎？動不動就貧血、好疲勞？可能是「隱性飢餓」作祟！營養師表示，三餐老是在外又未留意營養均衡，小心長期下來恐陷入鈣、鐵、維生素D等8種人體必須營養素缺乏的窘境，導致「隱性飢餓」影響