已經 30歲 還整天在家、不找工作… 孩子的無能，都是被父母「無微不至的照顧」害的！

已經 30歲 還整天在家。 什麼都不想做，連家門都不出， 為人父母除了擔憂外，什麼都做不了。 也許父母該做的不是要他們「改變」， 有時候，「溫柔」的不被肯定， 封閉心靈的孩子是在外受了傷。 用「內在小孩」來形容人心裡的焦慮， 的確讓焦慮感變得可親許多。 想成心底最深最深的那份焦慮，是吧？

孩子突然像變了一個人，什麼都不想做，連家門都不出，為人父母除了擔憂外，什麼都做不了。

面對這樣的孩子，也許父母該做的不是要他們「改變」，要他們立刻脫離現況。

有時候，「溫柔」的不被肯定，比辱罵更讓人沒自信。

封閉心靈的孩子是在外受了傷。

文／許皓宜

媽媽寫給女兒─恩恩的信

親愛的恩恩：

用「內在小孩」來形容人心裡的焦慮，的確讓焦慮感變得可親許多。

換句話說，我們可以將內在小孩，想成心底最深最深的那份焦慮，是吧？

弟弟畢業不找工作讓媽媽很擔心

媽媽也想和妳談談弟弟的問題。

妳是知道的，弟弟內向的個性常常讓我感到煩惱：

他大學畢業都那麼久了，除了剛畢業時願意出去上班，辭去當年那個工作後，就每天荒廢在家裡，只靠打點零工，根本沒辦法賺錢養活自己。

媽媽曾經帶他去職業介紹所，但他一副興致缺缺的模樣，

輔導員問話，他不大搭理，眼睛也不好好看著人家，

怎麼可能會有人想幫他找份好工作？

媽媽要求他去考研究所 弟弟不願意去 甚至頂嘴

媽媽也曾對他說：

「如果還找不到理想的工作，要不去考個研究所吧？」

沒想到他卻回我：

「你怎麼確定考研究所就能找到好工作？一張文憑在社會上就有這麼了不起嗎？」

媽媽真覺得奇怪，跟我講話就這麼能頂嘴了，怎麼到外面去安靜得像隻貓一般？

弟弟根本連出門都不願意 媽媽把他形容成「尼特族」

妳看，這麼多年過去，他都快三十歲了，一點工作資歷都沒有；個性扭扭捏捏，女朋友也沒有著落。

現在倒好了，非必要就不出門，只會在網路上看東西、買東西，打電動、聽音樂、看漫畫…正經事沒學到半樣，玩樂學會了不少。

平常除了媽媽會煮晚餐給他吃以外，他幾乎都叫外食，連買東西都不用跨出大門。妳看外邊是怎麼形容他這種人的？

「尼特族！」唉，我都不知道該怎麼辦才好。

媽媽擔心自己不在以後 弟弟到底該如何生活

恩恩，妳知道媽媽是真的老了，我再這樣讓他靠，還可以靠多久？

如果有一天我和妳爸爸都不在這個世界上了，他一個人該怎麼辦？

妳有自己的家庭，媽媽也不希望他成為妳的包袱。

恩恩，告訴我，媽媽該如何了解弟弟心裡的焦慮？該怎麼做才能幫幫他呢？

 

恩恩的回信：

親愛的媽媽：您知道嗎？

太無能的人和太能幹的人，有時是同樣的心情，同一種人。

有能力的人仰賴「事有所成」的感覺

我認識許多能力很棒的人，卻不容易感到快樂。

他們常常仰賴「事有所成」的感覺，成就感作為養分，才會感受到內心愉悅，生活有動力。

自認為或被認為無能的人內心一定也渴望這種成就感

我也認識許多自認為（被認為）無能的人，他們生命中根本沒有所謂成就感的養分，所以每天閒耗日子好像也不打緊，旁人怎麼嘮叨勸誡彷彿都不在乎，但我想他們內心深處仍是有所感的，只是躲進內心世界的城堡，豎起城牆和護城河，拒絕與外界有所交流。

太能幹的人像勤勞的農夫 卻沒耐心等待農作物發芽

如果用耕種來比喻，太能幹的人看來雖像勤勞的農夫，卻沒有足夠耐心等待農作物發芽成長；

他們閒不下來，內心隱約藏著怕農作物發不出芽的恐慌；

雖然知道天地萬物各有所命，卻沒辦法忍受無法掌控。

唯有收成的一刻，所有喜悅才會一起湧出，但沒過多久，又陷入下一次收成的等待。

身邊有位朋友 非常能幹 生活也什麼都不缺，卻總是不快樂

我身邊有很多能幹卻不快樂的人。

比如，一位情緒起伏大的女性朋友，在旁人眼裡，她擁有的東西實在太多了，有夫有子、有車有房、有工作有家業。

她往往為自己定下高難度目標，然後在不可思議的效率下一次次達標，但她也時常情緒低落，崩潰大哭。

大家都覺得奇怪，她什麼都有了，怎麼還是感受不到幸福？朋友們說她一定是給自己壓力太大了，叫她放輕鬆一點兒，凡事不要那麼要求完美。

在路上偶遇那位朋友 她卻看起來 非常輕鬆

幾天前，我在路上偶遇她，許久不見，便一起喝了杯咖啡，我看她臉上表情比以往放鬆許多，問她發生什麼好事？

她笑著搖搖頭說：

「沒什麼好事，也是一件好事。」

朋友的故事：陷入工作低潮與老公起爭執

她說，前陣子陷入好長一段時間的工作低潮，所有的計畫都不如己願。

某天，她在家和老公起了口角，老公問她為何變得不可理喻？

她被惹怒，歇斯底里地質問對方：

為何結婚這麼久還不懂，她情緒低落時需要的不是講道理，而是安慰的擁抱？

講到這兒她臉上有些羞紅，說那塊木頭（她指的是她老公）竟然轉身進浴室，她正感到一陣被拋棄的悲哀，沒想到老公洗了把臉出來，張開僵硬的雙手對她說：「來，抱抱。」

老公擁抱她並說：什麼都不要做 讓她釋放自己 長久累積的壓力

她像胸口被雷打中，突然理解這個舉動對男人來說需要多麼用力（和勉強）。

雖然他的表情看來並不浪漫、更不體貼，但多年夫妻，她感受到那背後有無比巨大的誠意。

她撲進他懷裡大哭，一連串喃喃自語從口中流瀉出來：

「我什麼事都做不好，我什麼事都做不好，我什麼事都做不好…」

男人也沒說什麼，一邊抱著她、輕拍她的背，像隻鸚鵡一樣幾乎重複了她的話：

「那就不要做了沒關係，那就不要做了沒關係，那就不要做了沒關係…」

在父母面前從來沒有這樣耍賴過

她告訴我，這是從小到大都不曾從父母那兒獲得的一句話，印象中父母最常說的「加油！」「再努力一點！」

幸運的是活到後半輩子，生命中找到一個願意這麼告訴她的人。當然她也明白，或許這是因為她從來沒能在父母面前，這麼充分且用力地耍賴過。

每個人能力有限，都希望有人能愛這樣有限的我們

每個人的能力都是有限的，我們好像只能在如此有限的人生中，展現最大誠意讓親愛的人知道：

沒關係，我就是愛那個有限的你，希望你也愛這個有限的我。

太能幹的人如此，太無能的人又何嘗不是？如果可以，誰不想自己是有能力、被接納、受肯定的？

比起不斷手心向上被人施予，誰不希望自己也能手心向下扶人一把？

弟弟接受太多指導 漸漸的遺忘自己的能力

我有個朋友就說：「能夠被人利用，才讓我感覺自己有所價值。」

親愛的媽媽，在我們家裡，弟弟能手心向下的機會實在太少了。

弟弟就像是自己有田地的農夫，偏偏左鄰右舍嫌（擔憂）他不夠豐收，時常要來指導他如何耕田，一個拿他的鋤頭、一個取他的耙子，他只好躲進農舍裡，等鄰舍把收成的作物送來給他。

您可別以為這樣的人過得很爽快，日子一久，他們恐怕連自己有田這事兒都忘了。

媽，我不是怪您，而是我太認同您了，所以也不知不覺去搶他鋤頭，廢除他自我生存的武功。

弟弟小時候的夢想 被否定 從此最常說的話是：

「你們決定就好」

您還記得嗎？他小時候志願是當個畫家，但我們總擔心他走這行會養不起自己，而要他去找份穩定的工作。

弟弟個性內斂，從來不會像我一樣用力抗拒別人的安排，但自從離開畫筆之後，他眼神都黯淡無光了。

您知道嗎？他現在口頭禪是：

「你們決定就好了。」

您是否聽到他也隱約在說：

「反正我什麼事都做不好。」

心理學測驗：

兩隻狗被關到有電流的籠子裡

我想起一個知名心理學實驗：

美國賓州大學的塞利格曼教授

將兩隻狗分別關入底盤通電流的籠子中，

燈光一亮，底盤就會通電，

籠子裡的狗就會遭受電擊。

A狗用鼻子撞牆版 電流就會關閉

B狗無法停止電流

A籠子的設計是，當狗用鼻子撞到牆板時，電流就會關閉；

B籠子則是怎麼都無法停止電流。

於是 A籠子的狗，只要燈一亮受到電擊，就趕緊撞擊牆板；

怎麼都無法關掉電流的 B籠子的狗，最後則放棄嘗試，趴在通電的籠子裡認命哀鳴。

移到新的環境

B選擇直接放棄掙扎

接著實驗者將兩隻狗都移到新的環境，新籠子的中間有個柵欄，當狗站立那頭的底板通電時，只要跳過中間柵欄到另一頭，就會安然無事。

令人驚訝的是，原本在 A籠子中經歷過有電流掌控權的狗，到新環境後會積極嘗試，直到跳過柵欄無事為止；

B籠子無掌控權的狗，一到新環境遭受電擊時，便直接趴在地板上，連哀鳴都放棄了，直到被電到發出皮毛的臭味也不願起身嘗試。

後來大家稱這個實驗結果為：

「習得的無助感」

—當我怎麼嘗試都做不好時，就乾脆放棄吧！

人類世界裡 語言比電流更具傷害性

媽，我們當然不曾電擊過弟弟。

不過在人類社會中，有些語言是比電流更具傷害性的，特別對能力實在有限的小孩子來說，

光是父母家人短短一句：

「哎呀，你看看你怎麼這樣。」

就可以在他們的幻想世界中無限擴大。

長久下來，就可能讓他們習慣個性消極，缺乏自信。

「溫柔」的不被肯定比辱罵更讓人沒自信

從前我總認為，家庭裡的辱罵才可能帶來這種結果；學了心理學這麼多年，我逐漸明白「溫柔」的後座力或許更強。

在一句句「寶貝，不可以喲！」

「寶貝，這樣不好喔！」

「寶貝，這樣不行噢！」的語言中，

溫柔地感受到自己被拒絕，溫柔地理解自己並不受他人肯定，溫柔地在「別人都是為我好」的包圍下，逐漸窒息。

沒有穩定工作 沒有女友不會死 但一個人習慣於窒息 等於心死了

在溫柔裡死去，其實也是一種致命的恐懼呀。

所以現在，我只想鼓勵弟弟離家出走，逃開我們對他的溫柔。

沒女朋友會死嗎？

工作不穩定會死嗎？

不擅長與人交朋友會死嗎？

不會的，媽媽。

但一個人習慣於窒息，心靈就等同於是死了。

我是他姊姊，我愛他。我不想他過這樣的日子。

教養孩子，成為最棒的父母

參考資料：

如何出版 / 許皓宜 / 即使家庭會傷人，愛依然存在：讓你沮喪的不是人生，而是你的焦慮