不說話，比吵架更可怕！人與人之間的「誤會」，常因沉默而起…你應該「這樣做」，才能改善彼此的關係！
溝通常卡在一句「沒事」，把感受說清楚，比悶著等對方猜更有用。
不說話，比吵架更可怕！人與人之間的「誤會」，常因沉默而起…你應該「這樣做」，才能改善彼此的關係！
人際誤會常不是因為吵架，而是明明不開心卻只說「沒事」，期待對方自己猜中。再親近的父母、伴侶或朋友也沒有讀心術，相處久了若逐漸停止對話，彼此理解的機會就會愈來愈少。把心裡話直接說出來，不帶負面情緒、批判或酸言酸語，只清楚分享自己的感受，事情往往就先解決了一半，關係也才有繼續展開的空間。
本文將讓你學到
作者：張忘形
前幾天接到好朋友電話，
她說的情節似曾相似。
大概就是男朋友打電動不理她，
所以她好生氣。
當男朋友電動打完了，
發現她臉很臭，
朋友當然問她發生什麼事。
接著她說了一個無敵的答案：『沒事』
其實，對方是看的出來我們有事的。
所以對方就百般的詢問，道歉。
可我們心中有一個評斷標準，
總覺得自己委屈了，
或是為什麼對方不能理解，
於是我們就生了悶氣。
當我們減少對話，相對的，
也減少了感情的互動機會…
理性上，我們都知道這世界沒有讀心術。
但常常又在相處的時候，覺得別人有讀心術，
應該要知道我們在說什麼。
但其實理解一個人是很難的，
你的爸媽應該是跟你相處最多年的人，
也許你們也不是真的理解。
而你的男女朋友，老公老婆，也許你們才漸漸
發現原來在一起越久，越來越不了解彼此。
因為相處久了，我們漸漸的不對話了，
我們總覺得沒什麼好說的，就這樣吧。
說了也沒用，就這樣吧。
於是，我們最常告訴別人的一句話就是『沒事』。
其實，把不開心說出來，
就可以避免「誤會」
想跟大家分享的是，
如果有什麼事，我們就把他說出來。
也許大事，也許小事，
一定都有一些事情在牽動我們的情緒，
導致我們心情受到影響。
而很多時候我們說沒事才不是真的沒事，
只是希望對方能說出我們心中所想。
為什麼我知道呢，
因為我以前也是這樣的人。
以前我常常一個不如意就生悶氣，
女朋友問我幹嘛，我就跟她說沒事。
於是她和我說，如果你有事就講，
說沒事就要真的沒事，
這樣我們才能夠真的走下去。
所以我必須再次強調『人真的沒有讀心術』
這也是我在《對話空間工作坊中》跟周老師學到的一點，
那就是我們只能透過觀察，透過學習，
透過相處來了解一個人。而這些都需要對話，
很多事情當我們能夠說出來，
那麼這事情就解決了一半。
試著練習把心裡話說出來吧，
不帶負面情緒，不帶批判，不是酸言酸語，
就只是說出心中所想，
然後與對方分享你的感受。
你會發現關係其實會在對話中展開，
而在生悶氣中潰散XD
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CMoney編輯 / 粒米 首圖來源 / shutterstock
常見問題
明明不開心卻不想吵架，要怎麼把心裡話說出來？
先拿掉負面情緒、批判和酸言酸語，直接說出心中所想，再把自己的感受告訴對方。
對方一直問發生什麼事時，說「沒事」為什麼反而容易造成誤會？
因為對方看得出情緒不對，卻不可能靠讀心術猜中原因。只有透過觀察、學習、相處與對話，彼此才有機會真正了解。