給孩子「吃糖」比吸菸更可怕！原來除了蛀牙，過動、發育遲緩、智商降低 竟都和吃糖有關…

給孩子「吃糖」比吸菸更可怕，孩子因為無法完整的表達自己， 因此常有胡鬧哭泣等情況發生， 不少父母「對付」孩子這樣的情緒問題時， 希望藉此「塞住」孩子的哭鬧。 給孩子吃糖所造成的危害其實比吸菸更嚴重！ 世界衛生組織表示，廣義的糖， 是指碳水化合物，包含有甜味的糖與澱粉，

孩子因為無法完整的表達自己，因此常有胡鬧哭泣等情況發生，不少父母「對付」孩子這樣的情緒問題時，就是「塞糖果」，希望藉此「塞住」孩子的哭鬧。

孩子少吃精緻糖是好的方向，但過動、智力、發育與慢性病都不能只用單一食物解釋；更穩妥的做法，是看整體飲食、睡眠、活動與醫療評估。

精緻糖吃太多，確實可能成為孩子飲食健康的隱憂。

吃糖危害多

孩童健康出問題

世界衛生組織表示，廣義的糖，是指碳水化合物，包含有甜味的糖與澱粉，狹義的糖則是指精緻糖與其製品，如蛋糕、汽水、甜品等，對人體有危害的就是這類的糖。

世衛指出，這類精緻糖通常不包含其他營養素，只單有熱量罷了，而甜食吃多了，也有一定的飽足感時，人體所需要蛋白質、礦物質等營養素攝取量就隨之降低，根據調查，久而久之，孩童多有營養缺乏、發育遲緩、

肥胖、學習與成長狀況受影響等問題。

過動、慢性病

吃糖壞處不勝枚舉

此外，糖類在體內的代謝需要維生素與礦物職，若是攝取太多糖分，可能會有缺鈣、缺鉀等問題，除了為人所周知的蛀牙、肥胖、心血管疾病與過動症之外，也可能和骨折、身高、慢性疾病等健康風險相關。

世衛也說，日本與美國皆有研究發現，愛吃甜食的孩子常有骨折與矮胖等生理現象。

孩子不是成人的縮小版，不是給孩子吃「少一點」的甜食就無傷大雅！

世界衛生組織指出，不論在亞洲或歐美國家，

給予孩子吃過多的糖分與高熱量食物

一直是健康隱憂，不少照護者一直認為給孩子吃「一點點」的糖無妨，世衛建議，這種觀念或許可暫時安撫孩子焦躁的情緒，但長期來看，可能影響孩子整體飲食與生理發展，

從小讓孩子少吃糖

才是最健康的守護幼童之道。