一夜好眠

為什麼躺平卻滿腦子都是公事？樊登公開腦科學認證的「一夜好眠」完整清單：睡前把煩惱寫在紙上

一夜好眠先從睡前焦慮下手，把公事寫到紙上，讓床重新回到睡覺這件事。