健康
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「苯駢芘天天在你家熱鍋爆炒時就在生成！」別只盯著中聯這批油，問題油可能還不是你吃最多的
恐慌一批油很容易，改掉十年用油習慣才是真自保
健康飲食
共 18 篇文章
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檸檬水 8 個不可思議的好處！但 喝錯了，恐怕喝再多也沒用
本文將讓你學到 檸檬水=血液循環+ 鈣 檸檬水，這樣做才對！簡單 7步驟： 檸檬的 8 大好處： 【溫馨提醒】建議大家喝完檸檬水後，記得 漱口 。 檸檬水你可能常常喝但怎麼做？怎麼喝？才對你的健康最好
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甲狀腺亢進要擇食～少碰這些上肝火食物
甲狀腺亢進飲食別只忌海帶；油炸、燒烤、麻油和高碘食物都可能讓症狀更難穩住。
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晚飯不吃，餓治百病，不看是你的損失! 很有道理！！
晚飯不吃想用來減脂養生，要看身體狀況、年齡和晚餐習慣能不能承受。
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飲料喝太多引發「代謝症候群」，嚴重可能會 洗腎！林杰樑就曾點名，含糖飲料喝不得呀….
代謝症候群不是突然出現；含糖飲料、玉米果糖和每天的小選擇，都會慢慢推高身體負擔。
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減鹽無鹽迷思 你的健康被「碘」當！
碘不是高級鹽都有，買鹽先看碘酸鉀或碘化鉀，甲狀腺族群補碘前更要先確認。
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「燙青菜」和「炒青菜」哪個比較健康？吃了那麼多年才發現「我錯了！」
燙青菜不等於越久越健康，水滾後 3 分鐘、少油少鹽，才是保住蔬菜營養的關鍵。
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注意！如果你「胃不好」，尤其不能吃這些食物，聰明避開它吧，保證100%見效都好了~
胃不好先改三餐和刺激物，少量多餐、飯前喝湯、睡前別再硬塞食物。
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超厲害！韭菜又稱洗腸草，除了治陽痿還有這 29種功效，看完對你還吃不吃？…
韭菜食療看起來好處很多，便秘、腸胃和份量禁忌都要一起留意。
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小心！市面上充斥著有毒海帶？林杰樑醫師 – 毒物團隊，教你８招辨真假！
海帶有藥水味、太綠或太脆時要小心，買回家先汆燙再料理更安心。
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