動態修煉

無法靜坐該怎麼辦？樊登公開最強動態冥想法：「這件事」就是最好的冥想，讓通勤時間一秒變成大腦充電站

動態冥想法不要求硬坐著，無法靜坐的人，可以先從通勤走路開始練注意力。