午休習慣

午覺睡超過半小時等於白睡？樊登點出這三個「致命午休習慣」，讓你下午越睡越睏｜樊登讀書《史丹佛90分鐘黃金睡眠法》

午休習慣沒抓好，半小時後反而更難醒；上班族想補精神，先避開超時午覺。