呼吸法

為什麼 Google 總部落實推行這個習慣？樊登解析大腦高耗能的真相，靠一招「呼吸法」就能省下 20% 能量

呼吸法能讓大腦少一點空轉，Google 推正念習慣，看的是高壓工作下的注意力管理。