報復性熬夜

週末狂睡12小時補眠反而更累？樊登打破「睡眠銀行」的毒性迷思：不規律的作息正在摧毀你｜樊登讀書《史丹佛90分鐘黃金睡眠法》

週末補眠不是睡眠銀行，作息忽快忽慢，生理時鐘反而更容易亂掉。