壓力呼吸化法

頻繁撞到桌角是大腦的求救信號！樊登親授「壓力呼吸化法」三步驟：讓緊繃的胃與肩膀瞬間柔軟的終極休息術

壓力呼吸化法從身體緊繃下手，胃和肩膀卡住時，先用呼吸接住大腦求救信號。