樊登說書 5 分鐘閱讀 致命的抓撓:癢的時候最傷你的絕非癢本身!為什麼過度壓抑情緒反而更糟? 壓抑情緒像一直抓癢,越用力越受傷;先觀察憤怒,才有機會停下反射動作。 沈以寧 · 4月1日 · 40 次瀏覽