室內溫度

睡覺時滿頭大汗只會讓你越睡越累？樊登點出失眠者的盲區：找到專屬室溫與「頭部散熱法」｜樊登說書《史丹佛90分鐘黃金睡眠法》

睡覺流汗不一定是睡得好，先調整室內溫度和頭部散熱，睡眠才不被悶住。