樊登說書
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猴子在你腦袋裡暴走？樊登教你用「月臺與列車」思維，讓雜念坐車離開
腦科學分析 | 情緒急救 在深夜寂靜的臥室裡，或者是在需要高度專注的辦公桌前，你是否經常遭遇一種難以言喻的心智折磨？明明沒有人在跟你說話，但在你的大腦深處，卻有著成千上萬個念頭正在瘋狂地互相拉扯。這些
情緒急救
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樊登說書
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生氣絕對不是你的錯！樊登公開大腦急救 SOP：用 RAIN 四步驟，在杏仁核劫持你之後優雅復原
腦科學分析 | 情緒急救 在人類無數的負面情緒中，「憤怒」無疑是最具摧毀力，同時也是最讓人感到深深內疚的一種。回想你上一次對著摯愛的家人或是毫無惡意的下屬飆罵的場景，當那些如刀鋒般銳利的言語脫口而出時
樊登說書
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致命的抓撓：癢的時候最傷你的絕非癢本身！為什麼過度壓抑情緒反而更糟？
腦科學分析 | 情緒急救 從小到大，我們大腦裡的神經迴路一直被社會灌輸著一套極度扭曲的情緒編碼：「憤怒就是失控」、「悲傷就是懦弱」。於是，當你被老闆當眾羞辱，或是遭到合夥人背叛時，你第一時間所做的往往
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