撫慰性食物

樊登說書 6 分鐘閱讀

你最愛的那道菜，藏著媽媽說「我愛你」的密碼｜樊登說書《學會吃飯》

懷舊食物藏著被愛的記憶，想少一點飲食罪惡感，可以先學會帶著喜悅吃半碗。

沈以寧 · 4月1日 · 58 次瀏覽

樊登說書 7 分鐘閱讀

你半夜叫的那份炸雞，吃的不是飢餓，是寂寞｜樊登讀書《學會吃飯》

情緒飲食常在半夜出現，想吃炸雞時，也許身體餓，心裡更需要被安撫。

沈以寧 · 4月1日 · 60 次瀏覽