健康 6 分鐘閱讀 晚上運動後睡不著:明明累到腿軟,為什麼躺下後腦子還停不下來? 晚上運動後睡不著,先用睡眠日誌找出強度與時間線索,再決定要提早高強度課或保留輕活動。 呂芯晴 · 9月15日 · 16 次瀏覽