晨間清醒

睡了八小時白天還是頻打哈欠？樊登破解：你缺少了「咀嚼」這個清醒開關｜樊登讀書《史丹佛90分鐘黃金睡眠法》

咀嚼能幫早晨大腦開機，睡滿還是想睡的人，先檢查白天清醒節奏。