沐浴科學

洗澡時間不對，保證你失眠到天亮！樊登揭密「睡前90分鐘沐浴」的科學原理｜樊登讀書《史丹佛90分鐘黃金睡眠法》

失眠不只看幾點上床，睡前洗澡時間抓對，體溫開關才會幫上忙。