減肥心態

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體重管理 | 身心覺察對於正在減重的人來說，每天早晨最驚心動魄的時刻，莫過於站上體重計的那幾秒鐘。如果數字掉了一點，你今天一整天走路都有風；如果數字不減反增，哪怕只多了 0.5公斤，你都會覺得昨天的

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