減脂

健康 4 分鐘閱讀

空腹運動比較燃脂？脂肪用了更多，肚子不一定瘦更快

空腹運動當下可能多用脂肪，卻不保證長期多瘦；能穩定完成、沒有低血糖警訊，才是適合你的時段。

呂芯晴 · 9月16日 · 3 次瀏覽

健康 5 分鐘閱讀

晚飯不吃，餓治百病，不看是你的損失! 很有道理！！

晚飯不吃想用來減脂養生，要看身體狀況、年齡和晚餐習慣能不能承受。

觀點編輯鄭雅雯 · 2020年11月18日 · 287 次瀏覽