熬夜

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人家都說，熬夜是一件相當不好的一件事情，但現代人的作息，就是喜歡熬點夜，看看手機，東摸摸西摸摸，然後到二、三點再睡。雖然隔天有精神，但注意力並沒有很好。這樣長年累月下來，其實身體也積了病。今天小編就來

熬夜不只讓人累，23 點到凌晨 3 點的睡眠，會影響身體修復與精神狀態。

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