盲目進食

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「不要浪費」這句話正在讓你變胖｜樊登說書《學會吃飯》

不要浪費常讓人明明不餓還繼續吃，剩菜壓力也可能養成盲目進食。

沈以寧 · 4月1日 · 58 次瀏覽

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你每天做 200 個吃飯決定，卻沒有一次是清醒的｜樊登說書

吃飯決定常被趕時間接管，上班族練正念飲食，才知道自己到底餓不餓。

沈以寧 · 4月1日 · 26 次瀏覽