自律神經失調

剛入睡被吵醒會讓人瞬間暴怒？樊登解碼「深度睡眠」的神奇保護機制：別輕易打斷別人的黃金90分鐘｜樊登讀書《史丹佛90分鐘黃金睡眠法》

深度睡眠剛開始最怕被打斷，先守住黃金90分鐘，情緒和睡眠才不容易崩。