足底筋膜炎

足底筋膜炎還能跑步嗎？跑的時候沒感覺，隔天下床第一步卻更痛！改做3個居家伸展舒緩

足底筋膜炎的腳跟還在痛就先停跑，改游泳、騎車和伸展；疼痛完全消失後，和醫療人員討論再分階段回到跑步。