足浴法

冬天睡前穿襪子保暖反而會失眠？樊登破除假養生迷思：一招「足浴法」徹底啟動睡眠開關｜樊登讀書《史丹佛90分鐘黃金睡眠法》

失眠別只靠穿襪子保暖，足浴法先調整體溫開關，睡前才更容易放鬆。