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健康 4 分鐘閱讀 顧腎臟、除濕氣…中醫師周宗翰:睡前 鹽水泡腳 20 分鐘,好處多到說不完! 鹽水泡腳想顧好睡眠和循環,水溫、時間、穴位都要對,禁忌族群也不能忽略。 王 啟珣 · 2020年4月1日 · 27 次瀏覽