#運動 - 學到 | 每一次學到，都讓人生更完整

卓別林曾經說過這樣一句話，用特寫鏡頭看生活，生活就是一個悲劇。但是用長鏡頭來看生活，它就是一部喜劇。生活本身就是一面鏡子，你對它笑，它也會對你笑；你對它哭，它也就會對你哭，如果你對生活抱以懶散、

本文將讓你學到身體和靈魂，必須有一個在路上！人生就像走路，不得慢一步！不要一直不滿他人，應該一直檢討自己才對別逢人就低頭，別逢人就訴苦，旁人終歸是旁人... 運動與不運動的人

詠真下捷運時，手上提著剛領的晚餐，另一隻手還在回公司訊息。走到家門口，她先把鞋踢到玄關旁邊，包包往椅子上一放，整個人像被抽掉電池。客廳角落那張瑜伽墊還在。捲得很漂亮，旁邊壓著一條彈力帶，都是她三個月

許多人為了健康長壽開始規律運動，最常見的選擇是慢跑、游泳、騎自行車或健身房重訓等。但你可能沒想到，根據丹麥一項運動醫學領域的長時段追蹤研究顯示，上述「自己就能做」的運動，在延長壽命效益上，竟然遠遠輸給

運動不保證百歲，卻可能拉長健康壽命，讓晚年少一點臥床和照護代價。

爬樓梯看起來方便，膝蓋負重卻可能暴增；退化性關節炎或舊傷族群要更小心。