長壽

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「五大長壽穴」更適合被理解成五個常見身體覺察位置：腋窩、膕窩、肘窩、腰眼、肚臍。輕柔按揉可以幫你注意緊繃、疼痛和疲累，但不能替代醫療，也不能保證延年益壽。本文將讓你學到常按摩這些部位真的能長命百歲

許多人為了健康長壽開始規律運動，最常見的選擇是慢跑、游泳、騎自行車或健身房重訓等。但你可能沒想到，根據丹麥一項運動醫學領域的長時段追蹤研究顯示，上述「自己就能做」的運動，在延長壽命效益上，竟然遠遠輸給

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