樊登說書
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丟掉體重計，改看褲腰：樊登推薦的減重新指標｜樊登讀書《學會吃飯》
體重管理 | 身心覺察 對於正在減重的人來說，每天早晨最驚心動魄的時刻，莫過於站上體重計的那幾秒鐘。如果數字掉了一點，你今天一整天走路都有風；如果數字不減反增，哪怕只多了 0.5公斤，你都會覺得昨天的
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體重管理 | 身心覺察 對於正在減重的人來說，每天早晨最驚心動魄的時刻，莫過於站上體重計的那幾秒鐘。如果數字掉了一點，你今天一整天走路都有風；如果數字不減反增，哪怕只多了 0.5公斤，你都會覺得昨天的
飲食心理 | 沉沒成本 每次踏進一家要價破千的吃到飽自助餐廳，你是不是也會在心裡默默擬定作戰計畫？先吃海鮮回本，再攻高價和牛，最後用幾球哈根達斯冰淇淋收尾。你拼了命地往肚子裡塞食物，即使胃已經撐得發痛
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