體重計焦慮

丟掉體重計，改看褲腰：樊登推薦的減重新指標｜樊登讀書《學會吃飯》

體重管理 | 身心覺察 對於正在減重的人來說，每天早晨最驚心動魄的時刻，莫過於站上體重計的那幾秒鐘。如果數字掉了一點，你今天一整天走路都有風；如果數字不減反增，哪怕只多了 0.5公斤，你都會覺得昨天的