CBT-I

更年期失眠怎麼辦？先分清熱潮紅、睡眠習慣與其他疾病3種原因

更年期失眠伴隨熱潮紅、打鼾喘醒或長時間清醒時，夜醒線索會決定生活調整、CBT-I或婦產科與睡眠門診的選擇。