揮汗有禮延續活動9/29開跑！完成9週抽500元運動幣，要重新註冊嗎？
運動部揮汗有禮延續活動9/29至12/6共10週，前兩週已註冊者免重新註冊。完成9週以上可抽限量5萬份116年500元運動幣；首波加碼券須於12/31前用完。
【2026年9月17日更新】運動部「揮汗有禮」首波300萬份加碼券發完後，推出「揮汗有禮延續活動」，9月29日上午10時開跑，到12月6日23時59分，共10週。活動期間重新開放註冊與上傳運動紀錄，前兩週已經註冊的人不用重新註冊。
這一輪的獎勵和首波不同：依活動官網公告，延續活動按完成週數發數位證書，完成9週以上可取得116年500元運動幣的抽籤資格，名額限量5萬份，超過就電腦抽籤。官網列出的延續活動獎勵沒有每週加碼券，也不是完成9週就一定拿到500元。
首波已經拿到加碼券的人，使用期限不變，一樣要在2026年12月31日前用完。
這篇文章你將學到
揮汗有禮延續活動時間與獎勵一次看
運動部說，這次把活動目標從「鼓勵開始運動」往前推到「鼓勵持續運動」，所以獎勵改看累積完成幾週。依活動官網公告，重點如下：
| 項目 | 內容 |
|---|---|
| 活動期間 | 2026年9月29日（二）10:00至12月6日（日）23:59，共10週 |
| 註冊與上傳 | 活動期間重新開放；前兩週已註冊者不用重新註冊 |
| 完成5週 | 銅色數位完成證書 |
| 完成7週 | 銀色數位完成證書 |
| 完成9週（含）以上 | 金色數位完成證書，並取得116年500元運動幣抽籤資格 |
| 運動幣名額 | 限量5萬份，超過名額採電腦抽籤 |
| 審查時間 | 運動紀錄在7個工作日內完成審查 |
| 證書下載 | 達到週數並審查通過後，7個工作日內可到「我的任務」下載 |
| 抽籤公告 | 2026年12月31日前在活動網站公告 |
多家媒體引述運動部說明，延續活動採累積制，10週裡不用連續完成。舉例來說，中間有一週沒上傳，其他週照常完成仍可累計；但每週紀錄都要在當週上傳，不能事後補傳。
要重新註冊嗎？前兩週上傳的紀錄算不算？
9月1日到9月13日這兩週已經註冊的人，不用重新註冊，9月29日後直接登入「我的任務」上傳即可。還沒有帳號的人，9月29日上午10時起可以申請註冊。目前任務辦法列的參加資格是年滿16歲（民國98年12月31日含以前出生）、具中華民國國籍並在國內設有戶籍；延續活動如果另訂資格，以官網公告為準。
不過，官網寫明延續活動的週數不含第1週及第2週的上傳次數。你在首波活動前兩週上傳並通過審查的紀錄，可以換首波加碼券，但不會算進延續活動的5週、7週或9週。
活動期間共10週，要拿到運動幣抽籤資格得完成9週以上，等於最多只能漏掉1週，所以想拚金色證書的人，建議從第一週就開始上傳。
每週任選一項：30分鐘、8,000步或指定距離
官網的延續活動公告沒有另列任務條件，媒體報導延續活動的運動任務與首波相同。依任務辦法，每週任選一天完成下列任一項就算達成：
- 時間型：單次運動30分鐘以上。
- 步數型：單日累積8,000步以上。
- 距離型：單次健走或跑步5公里以上，或騎自行車15公里以上。
運動項目不限於走路、跑步或騎車，選時間型任務時，其他運動只要運動App能清楚顯示單次運動時間也可以。
首波規則以週一0時到週日24時為一週，紀錄要在當週上傳，不能留到下週補傳。延續活動的第一週從9月29日（週二）上午10時開始；各週實際上傳期限，以「我的任務」頁面顯示為準。
116年500元運動幣怎麼抽？何時知道結果？
完成9週以上，拿到的是抽籤資格，不是保證領到。運動幣名額限量5萬份，符合資格的人超過5萬人時，運動部會用電腦抽籤，結果在2026年12月31日前公告在活動網站。
運動部對媒體表示，116年運動幣怎麼發、可以用在哪裡，會依116年運動幣政策辦理，預計年底前另行公告。目前還沒有公布發放時間與使用方式。
另外，任務辦法規定，用假帳號、竄改或偽造紀錄參加，查證屬實會取消活動資格，也會取消116年運動幣的參加資格。
首波加碼券：查審核、看券碼，12月31日前用完
首波「揮汗有禮」的上傳紀錄在9月中達到300萬筆，因此提前停止受理。第二期已上傳、仍在審查中的紀錄，權益不受影響；第一、二期審查通過的人，仍可兌換加碼券。
兌換與使用的步驟：
- 登入活動網站，進入「我的任務」。審核通過但還沒兌換的週次，先點選「立即兌換」選擇好禮；已兌換的週次，點選「檢視加碼券」。
- 輸入寄到註冊手機的6位數簡訊驗證碼，再點選「檢視券碼」。每次重新查看都要再驗證一次。
- 打開加碼券即時頁面，向合作店家出示條碼，依現場流程兌換指定商品。
合作通路包括全家、7-ELEVEN、萊爾富、萬家福、樂家康及全聯，兌換品項以健康及運動類商品為主，各通路不同。使用時要注意：
- 必須開啟本人帳號裡的有效加碼券即時頁面，紙本列印、手機截圖或翻拍都不能用。
- 每張券只能用1次，每筆消費限用1張，不能分次使用。
- 不能轉讓、轉售、折現或換成其他等值商品。
- 最晚要在2026年12月31日24時前用完，逾期不補發。
上傳前檢查5件事，避免延續活動審核失敗
延續活動看的是累積週數，一週審核沒過，就少算一週。上傳前先確認：
- 截圖能清楚看到運動日期。
- 時間、步數或距離已達任務門檻。
- 紀錄是在當週產生，並在同一週送出。
- 同一筆紀錄沒有重複申請，也沒有和別人共用。
- 圖片沒有模糊、裁掉重要數據、拼貼、變造或用AI生成。
上傳的資料可以是App截圖，也可以是上面有運動日期與數據的電子或紙本完賽證明；送出後原則上不能自己修改或更換。
常見問題
揮汗有禮延續活動還有50元加碼券嗎？
官網公告的延續活動獎勵，只列出銅、銀、金色數位完成證書，以及完成9週以上的116年500元運動幣抽籤資格，沒有列出每週加碼券。
完成9週一定能拿到500元運動幣嗎？
不一定。完成9週以上取得的是抽籤資格，名額限量5萬份，超過名額採電腦抽籤。
之前沒參加揮汗有禮，現在還能參加延續活動嗎？
可以。9月29日上午10時起，延續活動重新開放帳號註冊。目前任務辦法列的參加資格是年滿16歲（民國98年12月31日含以前出生）、具中華民國國籍並在國內設籍；註冊時還要通過身分、健保卡卡號與手機簡訊驗證。延續活動如果另訂資格，以官網公告為準。
首波前兩週上傳的紀錄，可以算進延續活動嗎？
不可以。官網寫明延續活動不含第1週及第2週的上傳次數，也就是首波9月1日至13日上傳的紀錄。