別鬧了！「空虛」的你根本不適合談戀愛，沒人該為你的寂寞負責
空虛時想談戀愛，先看清楚自己要的是陪伴，還是想把寂寞交給對方負責。
別鬧了！「空虛」的你根本不適合談戀愛，沒人該為你的寂寞負責
空虛時急著談戀愛，常會把對方當成填補寂寞、不安與自卑的唯一出口。熱戀初期像是找到缺少的拼圖，但當對方不再照自己的期待說話或行動，關係便可能轉為不滿、焦慮與害怕失去。沒有任何人能毫無縫隙地填滿另一個人的內在空洞；若把接納自己的課題交給伴侶承擔，戀愛反而會變得窒息，最後也容易把自身的痛苦歸咎於對方。
本文將讓你學到
一開始的熱烈，
往往持續不了太久
跟喜歡的對象交往、同居，
一開始會感覺好像找到一塊
符合「自己內心空洞」的拼圖，
令人意亂情迷。
「這個人就是我命中注定的人！」
相信也有人會如此認為吧。
然而，過了一段時間，
當對方不再做妳希望他為妳做的事、
不再說妳想聽的話，
妳就會逐漸感到不滿與不安。
相較起一個人的時候，
「寂寞感」越發強烈。
也開始忍不住想著對方
可能會離自己而去。
走到後來，
兩人的關係開始變了調，
直到戀情告吹之際，妳或許會心想：
「看來他並不是我命中注定的那個人……。」
「他對我已經沒有愛了。他已經變了……。」
「是我做了什麼不該做的事嗎？
是因為我對他不夠盡心盡力？
還是做得太多，所以被討厭了？」
其實，並不是這麼一回事。
別用內心的空洞
去尋找填補的對象
戀情之所以會越來越讓人覺得窒息，
是因為妳想利用對方的存在
來填補「自己內心的空洞」。
「咦？談戀愛不都是這樣的嗎？」
「我不能用他的愛來填滿內心的縫隙嗎？」
妳的心情我當然明白，但請先聽我說。
請試著想像在自己心裡、
在妳的中心「突然裂開一個洞」。
自己無法掌控的厭世感、寂寞感、
自卑感、不安、妒嫉、
憎恨、罪惡感等情感或想法，
正從那個空洞不斷地湧出。
那就是妳想填滿的空洞。
「只要有了交往對象，
就可以從這份『寂寞感』中解脫了吧？」
「只要有人愛我，
我就能不再去意識自己的糾結。」
「只要跟那個人結合，
我或許就能成為『自己想要成為的樣子』。」
若心中抱著這樣的想法談戀愛，
妳就會想忘記自己內心的空洞，
利用戀愛對象的存在來填滿空洞。
但無論對方是什麼樣的人，
只要是活生生的人類，
就不可能絲毫不差地填補妳內心的空洞。
要不是內心依然留有空隙，
要不就是對方的存在
會從「妳的空洞」滿溢出來。
覺得只要談了戀愛，
就不會再有寂寞感，
就會忘了自己負面的部分，
就能成為「更好的自己」，
這一切都只是錯覺罷了。
除了你自己
沒人能填補你的空洞
為了填補內心的空洞而去談戀愛，
最後一定會遭到「還擊」。
因為「填補內心空洞」，
其實只是在蒙蔽難以接納自我這件事，
把自身的痛苦視為對方的錯而已。
妳內心的空洞，
沒有任何一個人可以絲毫不差地填滿。
本文摘自《我主修傷心的戀愛》
作者：二村仁 / 譯者：林仁惠 / 出版社：遠流
未經授權，請勿轉載！ ( 責任編輯 / JJ )
( 首圖來源 / shutterstock )
常見問題
交往後反而比單身時更寂寞，可以怎麼理解這種變化？
熱戀初期會覺得對方正好填上內心的空洞；當對方不再做自己期待的事、不再說想聽的話，不滿與不安就會增加，寂寞感也可能比一個人時更強。
把「有人愛我」當成擺脫不安的方法，為什麼會讓關係窒息？
因為這等於要求對方填滿厭世、寂寞、自卑、不安、妒嫉、憎恨或罪惡感。活生生的人不可能絲毫不差地填滿另一個人的空洞，期待落空時，關係便容易變調。
發現自己想靠伴侶填補內心空洞，可以怎麼重新看待這份期待？
除了自己，沒有任何人可以絲毫不差地填滿它。為了填補空洞而談戀愛，只是在蒙蔽難以接納自己的問題，也容易把自身的痛苦視為對方的錯。