情緒管理

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如果問我十多年來在家與老婆、孩子的溝通中，最深刻的體悟是什麼？我第一個會說：這世界最昂貴的成本往往不是金錢，而是那些「沒被看懂的情緒」和「沒有反思情緒而引來的衝突」。有一段時間我很困惑，我明明是在講

情緒管理 | 睡眠品質你一定有過這樣的夜晚。加完班拖著疲憊的身體回到家，洗完澡躺上床，明明全身已經累到像散架一樣，偏偏腦袋就是不肯關機。「明天的簡報一定會被主管釘得滿頭包」「上禮拜那封信有沒有寄錯人

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