讓孩子變笨的 10種食物，就算小孩愛吃，也要避免餵食阿….！很重要！
孩子愛吃的零食不一定適合常餵，泡泡糖、味精、油條和加糖橙汁都要留意成分與攝取量。
讓孩子變笨的 10 種食物，包括泡泡糖、醃菜、魚乾片、味精、松花蛋、葵花子、臭豆腐、爆米花、油條與加糖橙汁。這些食物吃多會影響寶寶的大腦發育，即使孩子愛吃也要避免餵食；其中涉及添加物、鈉與亞硝酸胺、過度咀嚼、鉛、微生物污染、鋁及高糖高熱量等問題，橙汁則建議改吃原水果。
本文將讓你學到
有小寶貝的爸媽們，
看到他們健康快樂長大，
活潑可愛、有時調皮搗蛋的樣子，
一定十分開心、欣慰吧！
也因此，以下這10種垃圾食物，
經專家研究，吃多會影響小寶寶的大腦發育，
可千萬要小心啊…
1. 泡泡糖
泡泡糖中的天然橡膠雖無毒，
但製造泡泡糖所用的一級白片膠，
加入具有一定毒性的硫劑、防老劑等添加物，
多吃會對身體不利。
2. 醃菜
長期吃醃菜可引起鈉、水在體內滯留，
從而增加患心臟病的機會。
另外醃菜含有亞硝酸胺這種致癌物質，
久吃易誘發癌症。
3. 魚乾片
咀嚼時間過長後可浪費唾液，
嚥下的大量唾液會稀釋胃液，
降低寶寶的消化能力。
4. 味精
每人每日攝入味精量不應超過6克，
攝入過多會使血液中谷氨酸的含量升高，
人體利用鈣和鎂，
可產生短期的頭痛、心慌、噁心等症狀。
5. 松花蛋
含有一定量的鉛，
常食會引起寶寶鉛中毒。
鉛中毒時的表現為：
失眠、貧血、好動、智力減退等。
6. 葵花子
葵花子中含有不飽和脂肪酸，
多吃會消耗大量的膽鹼，
使體內脂肪代謝發生障礙，
並使大量脂肪積聚於肝臟，
會嚴重影響肝細胞的功能。
7. 臭豆腐
在發酵過程中極易被微生物污染，
它還含有大量的揮發性鹽基氮和硫化氫等。
它還是分解蛋白質的腐敗物質，
對寶寶的身體有害。
8. 爆米花
爆米花中含鉛量高達10毫克/500克左右，
對人體，特別是對兒童的造血系統、
神經和消化系統都有害。
9. 油條
油條中的白礬是含鋁的無機物，
如天天吃油條，鋁就很難從腎臟體內排出，
體內鋁過多，會對寶寶
大腦及神經細胞產生毒害。
10. 橙汁
加了糖的橙汁比汽水的熱量還要高，
糖分也比汽水多。
推薦給寶寶吃原水果。
常見問題
孩子常嚼泡泡糖，原料中的哪些添加物需要留意？
天然橡膠雖然無毒，但製造泡泡糖使用的一級白片膠，會加入具有一定毒性的硫劑、防老劑等添加物，多吃對身體不利。
孩子吃到含味精的食物時，可以怎麼控制一天的攝取量？
每人每天攝取味精不應超過六克；攝取過多會使血液中的谷氨酸含量升高，並可能出現短期頭痛、心慌、噁心等症狀。
孩子喜歡喝加糖橙汁，可以怎麼替換？
加糖橙汁的熱量比汽水高，糖分也比汽水多，因此建議讓孩子直接吃原水果。