更年期後親密接觸會痛，怎麼跟另一半說？那句「妳是不是不愛我了」，讓人更難靠近
疼痛需要被認真處理，夫妻也不必把每一次擁抱，都變成接下來一定要做什麼的承諾。
妻子把丈夫的手移開，說今天不太舒服。丈夫沉默了一下，問：「現在連碰都不想讓我碰了？」她想解釋，卻不知道怎麼說清楚那種乾澀和痛。話卡住了，最後只剩兩個人各自轉身。
有些夫妻走到更年期，親密生活確實會遇到新的身體變化。但疼痛不能靠證明愛意來忍過去，也不能只憑年齡就認定一定是更年期。先停止會痛的接觸，再安排合適的醫療評估，比互相猜測更重要。
怕的是下一次會痛，卻被聽成不想要這個人
英國NHS的陰道乾澀說明指出，更年期相關荷爾蒙變化可能造成乾澀；某些藥物、清潔產品及其他身體狀況，也可能有關。乾澀可以伴隨性交不適，不是只要放輕鬆就一定會好。
當前幾次已經不舒服，之後一個擁抱也可能讓人擔心：是不是又要走到那裡？NHS性治療服務的疼痛說明也提醒，反覆疼痛可能帶來害怕與挫折；性生活疼痛應交由醫療人員評估，不必忍受。
夫妻可以在沒有正在親密接觸的時候談。妻子若想表達，可以從實際感覺開始：「最近接觸時會痛，我一想到又可能痛，就會想躲。」不用先證明對方做錯，也不必為了怕他受傷，把自己的感覺說成沒什麼。
丈夫聽到時，先讓這件事成為兩人都知道的困難。「原來妳一直在擔心這個」，比立刻要求保證以後恢復幾次，更能讓對話繼續。
把舒服的靠近留下來，也容許今天什麼都不做
兩個人可以重新說明現在願意的接觸，例如牽手、靠著坐一會兒，或只是一起看節目。這些互動不需要自動往下進行；答應擁抱，也沒有答應其他事情。
如果連觸碰都不舒服，就停下來。伴侶不必把停止理解成懲罰，也不要用悶著不說話，讓對方覺得最後還是得勉強自己才有好臉色看。
想念原本的親密可以說，失落也可以談。但那份失落不能交給另一個人用疼痛補償。彼此願意做什麼，需要當下確認，不以結婚多年或以前曾經喜歡作為現在的同意。
有時兩人需要的是一個不趕著解決的晚上。說完身體的變化，還可以聊明天吃什麼、週末去哪裡，讓相處不只剩下「到底什麼時候能恢復」這一件事。
去看診，是照顧身體，不是交一張恢復期限
若疼痛持續、反覆或影響生活，可安排婦產科評估，描述何時開始、什麼接觸會痛，以及用藥與月經變化。有性交後出血、停經後出血或異常分泌物，更應就醫，不自行認定只是乾澀。
前述NHS乾澀說明提到，適用的水性潤滑劑與陰道專用保濕產品可能有幫助；兩者用途不同，產品選擇可詢問醫師或藥師。不要把一般乳液、香味清潔品或陰道沖洗當成改善方式，也不自行買荷爾蒙藥物套用別人的療程。
丈夫若想陪診，先問妻子希望怎麼協助。她可能想一起聽說明，也可能想先單獨談；進診間後仍讓本人說自己的感受，不替她回答「其實也沒有很痛」。
治療怎麼選、多久追蹤，要依個別評估。回家後可以問今天有哪些事情比較清楚了，不必把就醫日期變成倒數，催問既然看過醫師，為什麼還不行。
一段長久的婚姻，會遇到身體不像從前的時候。能夠把痛說出口，並且知道對方會停下來，才讓下一次靠近不必先帶著害怕。
（持續疼痛或異常出血需由醫師評估；本文不替個別症狀下診斷，也不提供自行用藥方案。）
常見問題
用了潤滑劑仍然痛，是不是自己太緊張？
不能這樣判斷。疼痛原因可能不只乾澀，也不必然是心理問題。停止會痛的接觸，向醫師說明已使用什麼、哪些情況仍不舒服，避免反覆忍痛測試。
不想跟另一半一起進診間，可以嗎？
可以表達想先單獨與醫療人員討論的需要，再決定哪些資訊要共同了解。陪伴可以是接送、在外等候或回家一起吃飯，不一定得知道每個檢查與談話細節。