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投履歷怕沒面試,錄取又怕做不好:求職焦慮的3個階段拆法
求職焦慮同時追著多個職缺時,標出投遞、面試與報到階段,再依期限安排每個職缺的下一步
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從每天的卡點裡,挖一點東西出來
求職焦慮同時追著多個職缺時,標出投遞、面試與報到階段,再依期限安排每個職缺的下一步
感情被打分數時,先把人格評價拉回具體行為,再看對方願不願理解影響、改用請求並一起協商
工作沒有成就感時,先檢查意義、掌控與回饋,再用低成本實驗決定要調整工作還是準備轉職
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