健康 5 分鐘閱讀 最好的減肥方法…不是慢跑！13 個每天堅持走路的驚人好處，防心病、防失智，還降 31％腸癌！ 走路每天 30 分鐘、一週 5 天，減脂、血壓、失智和大腸癌風險都能一起顧。 王 啟珣 · 2020年4月1日 · 29 次瀏覽
健康 4 分鐘閱讀 打一場高爾夫球，相當於徒步行走10公里，還有許多運動健身的好處 高爾夫球走完 18 洞約 10 公里，熱量、肌力和耐心都會一起被鍛鍊。 王 啟珣 · 2020年4月1日 · 37 次瀏覽
