夏天到了！此時，就是喝「它」最好的時候！把體內的所有病氣驅光…
夏天喝薑棗茶要看體質，立夏後上午喝完，材料和時間別亂抓。
夏天到了！此時，就是喝「它」最好的時候！把體內的所有病氣驅光…
薑棗茶從立夏喝到入伏前一天，能補體內陽氣之虛、幫助陽氣發散排寒，並提前補養夏季較虛寒的脾胃。兩杯的材料是紅棗 6 顆、枸杞一把、花椒十幾顆與生薑 4 片，加水煮成淡紅色即可；生薑不要去皮，份量要足到喝起來帶點辣味。這道茶最好在上午喝完，寒涼體質可以多加幾粒花椒，不宜拖到下午或晚上。
本文將讓你學到
(圖/shutterstock)
這裡有一個養身方法：
每年從立夏那一天開始，每天早上喝生薑紅棗茶，
一直喝到入伏的頭一天。
為什麼立夏要喝薑棗茶呢？
因為人經過一個冬天、一個春天，
體內積聚的病氣會比較多。
夏天炎熱，人體腠理是開放的，體內陽氣空虛。
此時喝一杯薑棗茶…
既能補體內陽氣之虛以溫中，又能助陽氣發散以排寒。
恰好符合《黃帝內經》“春夏養陽”的宗旨。
這道茶從立夏開始一直喝到三伏的頭一天，
基本上就能把體內的病氣驅光了，
這樣整個夏天就會好過很多，
而且，天熱以後脾胃比較虛寒，
提前用薑棗補補脾胃，夏天會過得舒服一些。
薑棗茶做法：
生薑、紅棗、枸杞一起煮成茶喝。
（生薑不要去皮，薑的分量不要少，
煮出來的水喝起來要有點辣辣的）
薑棗茶（2杯）原料：紅棗6顆、枸杞一把、
花椒十幾顆、生薑4片
做法：加適量水，煮成淡紅色即可。
體寒怕冷，可以多加幾粒花椒，煮成花椒薑棗茶，
祛寒濕的效果更強。
適合下焦寒濕重的人喝…
女性宮寒（白帶多而清稀、痛經）、男性腎寒，
還有腸胃虛寒、慢性腹瀉的人，可以常喝。
寒涼體質：
最大特點就是一年四季都怕冷，
手和腳摸上去是涼的，身上有些地方會容易痛，
比如腿或者肚子會痛，而且是冷痛，
覺得冰涼冰涼的那種。
薑棗茶最好是上午把它喝完，不要超過中午。
因為姜是適合在早上吃的，
下午和晚上不適合喝薑茶。
很多人怕喝完薑棗茶容易上火，
其實只要上午喝是不會的。
如果不是虛寒的人，
最好不要一年四季天天喝薑棗茶，
特別是秋冬季容易上火。
但在這個時節，不體寒的人也能喝。
回家馬上煮來喝喝看…
說不定我以後就不會再怕冷了！
常見問題
煮兩杯薑棗茶需要哪些材料，怎麼判斷煮好了？
準備紅棗 6 顆、枸杞一把、花椒十幾顆和生薑 4 片，加適量水煮成淡紅色即可。生薑不要去皮，份量也不要太少，煮出的水要帶一點辣味。
薑棗茶每天要在幾點前喝完，從立夏起總共喝多久？
從立夏當天開始，每天早上喝，一直持續到入伏前一天；每天最好在上午喝完，不要超過中午，下午和晚上不適合喝薑茶。
哪些寒涼情況適合喝薑棗茶，不體寒的人可以天天喝嗎？
女性宮寒、男性腎寒、腸胃虛寒或慢性腹瀉的人可以常喝；寒涼體質常見四季怕冷、手腳冰涼與身體冷痛。不體寒的人不宜一年四季天天喝，特別是秋冬容易上火，但這個時節也能喝。