喝酒最易染肝病？九成民眾存迷思，不知真正大元凶！常見８大迷思，一次全破解
肝病風險別只盯著喝酒熬夜，B、C 型肝炎和脂肪肝更需要定期檢查。
喝酒最易染肝病？九成民眾存迷思，不知真正大元凶！常見８大迷思，一次全破解
肝病與肝癌的八大迷思中，熬夜與肝癌沒有直接關係，B 型與 C 型肝炎才是重要致病因子；疫苗也不能涵蓋所有病毒性肝炎，沒有 B、C 型肝炎，同樣不代表完全不會罹患肝癌。脂肪肝不是胖人的專利，飲酒、糖尿病、高血脂與運動不足都可能相關。除了釐清迷思，日常還可從飲食、運動、檢查與衛生四個方向照顧肝臟。
本文將讓你學到
(圖/shutterstock)
文/方卓欣
國人對於肝病與肝癌存在不少迷思，
尤其值得注意的是，
爸爸罹患肝癌的死亡率是媽媽的2倍以上。
日前國民健康署調查發現，
9成民眾誤以為酗酒、熬夜是導致肝病的主因，
其實不然！
此外，也有人誤認為
只要接種疫苗就可以預防病毒型肝炎的發生？
只要沒有B、C型肝炎，就不會得肝癌？
台灣流行病學學會理事長沈志陽表示，
肝病令人感到害怕，
主要是肝臟不會疼痛、沒有症狀，容易被忽視，
尤其是慢性肝炎、肝硬化、肝癌的「肝病三部曲」，
更應該加以重視。
肝病其實分成病毒性肝炎與非病毒性肝炎，
前者以A、B、C、D及E型五種肝炎為主，
後者較為常見的有「酒精性肝炎」、
「藥物性肝炎」及「非酒精性脂肪肝炎」。
以下是包括台灣流行病學學會、
台灣肝癌醫學會、台灣肝臟研究學會
共同針對肝病常見8大迷思，
進行詳細解答：
迷思一：空氣污染、熬夜爆肝
是普遍認為造成肝癌主因之一。
答案：錯！
正解：「陪你聊天熬夜到爆肝也沒關係…」
五月天的一首《戀愛ing》
無意間道出台灣人普遍存在的迷思！
但其實熬夜爆肝和肝癌兩者並無直接關係。
據國健署統計，由B型肝炎引起的肝癌比例占70％，
C型肝炎引起的肝癌比例占20％。
因此，B型肝炎和C型肝炎才是肝癌的主要致病因子。
迷思二：只要接種疫苗
就可以預防病毒型肝炎的發生。
答案：錯！
正解：人類的病毒性肝炎主要有A、B、C、D、E五種。
其中只有A型和B型肝炎有疫苗可以接種。
自1986年實施新生兒全面施打B型肝炎疫苗至今，
新生代族群的B型肝炎帶原率已不到1％，
醫界預期B型肝炎引發的肝癌將逐漸消失。
但C型肝炎因為沒有疫苗，
且轉變為慢性肝炎機率高，
因此還是要定期接受健康檢查，做好預防。
迷思三：我打過B型肝炎疫苗，
就不需擔心成為患者了。
答案：錯！
正解：目前B型肝炎疫苗接種三劑，
產生B型抗體機會超過九成。
但因體內抗體濃度會隨著時間減少或消失，
一般可維持10~15年以上，
建議15~20年後再補種。
迷思四：C型肝炎沒有疫苗可以接種，
一旦得了就不會好。
答案：錯！
正解：目前C型肝炎的治療方式為
口服抗病毒藥及施打長效型干擾素，治療率極高。
資料顯示，85%的C型肝炎患者
有可能演變為慢性C型肝炎，
其中20%可能在20年後轉為肝硬化，
而慢性C型肝炎之中，有1-5%可能在20年後轉為肝癌。
台灣肝病醫療策進會理事長高嘉宏指出C肝並非不治之症，
目前已有多種新的全口服藥物出現，大大提高了治癒率。
迷思五：我時常臉色發黃，
是不是代表肝有問題。
答案：錯！
正解：大部份臉色發黃都和肝臟沒有直接關係，
在臨床上有黃疸就有可能臉色發黃。
黃疸是由於膽紅素過高導致眼睛鞏膜先開始發黃，
繼而會引起全身皮膚泛黃。
其原因是因為肝臟發炎得厲害、膽囊發炎或膽囊有結石等，
造成膽汁有排泄上的障礙等。
有不少人膚色偏黃是因為長期生吃胡蘿蔔、
地瓜、南瓜、芒果等，貧血或是腎臟有問題。
迷思六：我只要沒有B、C型肝炎，
就不會得肝癌。
答案：錯！
正解：醫界預期，病毒性肝炎包括B、C型肝炎
導致肝癌的影響會逐漸淡出，
反之非病毒性肝炎所導致的肝癌將成為主要課題，
例如脂肪肝及酒精性肝炎等。
調查顯示，喝酒人口中80％至90％的人容易出現脂肪肝，
長期飲酒過量也容易造成酒精性肝炎；
聽信偏方、亂吃無醫師處方紙成藥
也容易導致藥物性肝炎。
因此，沒有B、C型肝炎仍有可能罹患肝癌。
迷思七：只有胖的人才會有脂肪肝，
我很瘦根本不需要擔心。
答案：錯！
正解：很多人認為脂肪肝是胖人的事，
瘦人則可逃脫厄運。
其實不然，由肥胖造成的脂肪肝是最常見的，
過度飲酒、糖尿病及高血脂也會造成脂肪肝，
運動量不夠，即使很瘦也可能得脂肪肝。
迷思八：聽說吃肝就能補肝。
答案：錯！
正解：現代人營養過度不需要吃肝補肝。
相反的，如果豬、牛、羊吃進過多的抗生素、
荷爾蒙和重金屬等有害物質，
可能會累積在腎臟，吃多了反而有害健康。
肝是人體消化系統中最大的器官，
大部分的新陳代謝都要經過肝臟，
而國人的生活作息與飲食不規律，
喜歡吃油膩食物、抽菸、喝酒、
長期處於忙碌的生活型態，
經年累月容易造成肝臟長久過度負荷，
導致肝病發生。
「一肝要四顧」！教你如何保肝護肝：
一、顧吃飯：
均衡飲食，多攝取天然、新鮮食物以及蔬菜水果，
養成良好的飲食習慣。
也可多攝取一些保肝食物，
如葡萄柚、蒜頭、花椰菜、小白菜、苦瓜等。
二、顧運動：
適當運動，提高免疫力，
且不易造成脂肪堆積，避免形成脂肪肝。
三、顧檢查：
定期接受健康檢查，早期發現治療很重要，
至於有肝病家族病史者，則需要年年定期追蹤檢查。
四、顧衛生：
要養成良好的衛生習慣，勤洗手，不飲用生水生食，
不與他人共用個人衛生用品，
包括毛巾、牙刷、刮鬍刀等。
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(責任編輯：CMoney編輯 / Sandy)
常見問題
我常熬夜但不喝酒，真正需要留意的肝癌致病因子有哪些？
熬夜和肝癌沒有直接關係；國健署統計指出，由 B 型肝炎引起的肝癌比例占 70％，C 型肝炎占 20％。長期飲酒過量則可能造成脂肪肝與酒精性肝炎。
已經打過 B 型肝炎疫苗，為什麼仍要定期接受肝炎檢查？
A、B、C、D、E 五種病毒性肝炎中，只有 A 型與 B 型有疫苗；C 型肝炎沒有疫苗，因此仍要定期接受健康檢查。
體型偏瘦、沒有肥胖，哪些情況仍可能造成脂肪肝？
除了肥胖，過度飲酒、糖尿病、高血脂與運動量不足也會造成脂肪肝，因此瘦的人也不能完全排除。